2015年3月9日城建股份中高管高空拓展培訓(xùn)心得

學(xué)員心得

高空拓展，是你必須受訓(xùn)的拓展訓(xùn)練

感謝云南賽衡培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，讓我經(jīng)歷了驚險(xiǎn)刺激的高空拓展訓(xùn)練。通過(guò)這些項(xiàng)目的培訓(xùn)，也使我們團(tuán)隊(duì)成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)。大家各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體。團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心。更可貴的是，鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定勢(shì)。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡！

記得教練的一句話——斷橋一小步，人生一大步。當(dāng)時(shí)望著10米高空的斷橋，心中莫名涌出一股寒氣。高就不說(shuō)了，關(guān)鍵是要跨越1.2米寬的斷橋。終于，到我去挑戰(zhàn)了，下面的隊(duì)友給我加油打氣。我深吸一口氣，開(kāi)始踏上階梯，明顯感到心跳隨高度在加速。當(dāng)站在10米高空的鐵板時(shí)，感覺(jué)自己的雙腿在發(fā)抖。但是，看著下面的伙伴，我再次深吸一口氣，跨了過(guò)去。在落地的一瞬間，我知道成功了�；仡^想想，只要敢于突破，勇敢行動(dòng)，空中斷橋也沒(méi)有那么可怕。

第五項(xiàng)任務(wù)——攀巖，這是一個(gè)非常有意思的項(xiàng)目。當(dāng)我一進(jìn)入訓(xùn)練基地時(shí)就想體驗(yàn)了，興沖沖地跑過(guò)去，戴好全護(hù)，開(kāi)始一塊一塊地攀登。也許是第一次攀巖，比較心急，大概爬到七米的時(shí)候滑了下來(lái)，幸好有教練拉住了我。在半空中我調(diào)整好狀態(tài)，繼續(xù)向上爬去。當(dāng)自己爬到頂端的時(shí)候，一股自豪油然而生。

第六項(xiàng)任務(wù)——信任背摔，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在1.4米的跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，臺(tái)下方的隊(duì)友會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住。不少隊(duì)友出于本能的恐懼，在后倒時(shí)心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過(guò)大，容易導(dǎo)致傷害。當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。我閉著眼睛倒了下去，當(dāng)落在人床上，一種安全感，一種很踏實(shí)的感覺(jué)，我知道我在信任隊(duì)員的路上又前進(jìn)了一大步。

上午戶外活動(dòng)最后一項(xiàng)任務(wù)——高空抓杠，在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感。從桿上站到頂端的圓盤是次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女隊(duì)員。有的從滿臉通紅到面色蒼白、有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立、有的站了許久不敢躍起。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋�(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”，目送他們一個(gè)個(gè)爬上高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全部隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練，大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

中午吃完飯后休息了一段時(shí)間，教練就開(kāi)始了對(duì)我們進(jìn)行室內(nèi)訓(xùn)練。第一個(gè)任務(wù)——卓越圈。一個(gè)繩圈（1*1米）不管用什么辦法要在7秒的時(shí)間穿過(guò)去，這看上去無(wú)疑是個(gè)不可能的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)我們不斷嘗試，最后，我們最好的成績(jī)是8秒53。因此，我們?nèi)�部受到了懲罰，10個(gè)俯臥撐。第二個(gè)任務(wù)是——交通阻塞。教練把我們10個(gè)人分成兩組，一個(gè)人站在一塊瓷磚，中間留一塊，所以共有11塊。規(guī)則是每個(gè)人不許后退，一個(gè)人一次只許跨一塊瓷磚。最終目標(biāo)是十個(gè)人位置互換。這個(gè)游戲可把我們難住了，眾人集思廣益，有人去黑板打草稿、有人用粉筆代替人去試驗(yàn)、也有人嘗試先6個(gè)人位置互換。雖然過(guò)程坎坷，但最后我們還是順利完成目標(biāo)。最后一個(gè)項(xiàng)目是——七巧板，教練把所有人分成7組，由教練發(fā)給任務(wù)卡與圖紙與簡(jiǎn)單幾何卡，要我們根據(jù)任務(wù)卡，完成任務(wù)，我分在了第7組，積極幫助了其他六組完成任務(wù)，但是我們并沒(méi)有完成自己的任務(wù)，沒(méi)有起到領(lǐng)導(dǎo)人的作用。最后，總分是1000分，我們七組總共得了547分。這個(gè)培訓(xùn)結(jié)束了，一天的拓展訓(xùn)練就這么結(jié)束了。

這次高空拓展使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行的過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心里的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。它真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)，也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿κ菢O大的。

成長(zhǎng)那么多，我要再次感謝云南賽衡培訓(xùn)機(jī)構(gòu)教官們精心的付出，讓人難忘，讓人奮進(jìn)！

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