高空拓展，是你必須受訓的拓展訓練

感謝云南賽衡培訓機構，讓我經(jīng)歷了驚險刺激的高空拓展訓練。通過這些項目的培訓，也使我們團隊成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊。大家各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體。團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心。更可貴的是，鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定勢。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡！

記得教練的一句話——斷橋一小步，人生一大步。當時望著10米高空的斷橋，心中莫名涌出一股寒氣。高就不說了，關鍵是要跨越1.2米寬的斷橋。終于，到我去挑戰(zhàn)了，下面的隊友給我加油打氣。我深吸一口氣，開始踏上階梯，明顯感到心跳隨高度在加速。當站在10米高空的鐵板時，感覺自己的雙腿在發(fā)抖。但是，看著下面的伙伴，我再次深吸一口氣，跨了過去。在落地的一瞬間，我知道成功了。回頭想想，只要敢于突破，勇敢行動，空中斷橋也沒有那么可怕。

第五項任務——攀巖，這是一個非常有意思的項目。當我一進入訓練基地時就想體驗了，興沖沖地跑過去，戴好全護，開始一塊一塊地攀登。也許是第一次攀巖，比較心急，大概爬到七米的時候滑了下來，幸好有教練拉住了我。在半空中我調(diào)整好狀態(tài)，繼續(xù)向上爬去。當自己爬到頂端的時候，一股自豪油然而生。

第六項任務——信任背摔，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，臺下方的隊友會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。當臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。我閉著眼睛倒了下去，當落在人床上，一種安全感，一種很踏實的感覺，我知道我在信任隊員的路上又前進了一大步。

上午戶外活動最后一項任務——高空抓杠，在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感。從桿上站到頂端的圓盤是次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女隊員。有的從滿臉通紅到面色蒼白、有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立、有的站了許久不敢躍起。在隊長的帶領下，我們?yōu)槊恳粋�參訓的隊員“加油”，目送他們一個個爬上高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全部隊員都順利完成了這項訓練，大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

中午吃完飯后休息了一段時間，教練就開始了對我們進行室內(nèi)訓練。第一個任務——卓越圈。一個繩圈（1*1米）不管用什么辦法要在7秒的時間穿過去，這看上去無疑是個不可能的任務，但是經(jīng)過我們不斷嘗試，最后，我們最好的成績是8秒53。因此，我們?nèi)�部受到了懲罰，10個俯臥撐。第二個任務是——交通阻塞。教練把我們10個人分成兩組，一個人站在一塊瓷磚，中間留一塊，所以共有11塊。規(guī)則是每個人不許后退，一個人一次只許跨一塊瓷磚。最終目標是十個人位置互換。這個游戲可把我們難住了，眾人集思廣益，有人去黑板打草稿、有人用粉筆代替人去試驗、也有人嘗試先6個人位置互換。雖然過程坎坷，但最后我們還是順利完成目標。最后一個項目是——七巧板，教練把所有人分成7組，由教練發(fā)給任務卡與圖紙與簡單幾何卡，要我們根據(jù)任務卡，完成任務，我分在了第7組，積極幫助了其他六組完成任務，但是我們并沒有完成自己的任務，沒有起到領導人的作用。最后，總分是1000分，我們七組總共得了547分。這個培訓結束了，一天的拓展訓練就這么結束了。

這次高空拓展使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行的過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心里的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。它真正能夠實現(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時，也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿κ菢O大的。

成長那么多，我要再次感謝云南賽衡培訓機構教官們精心的付出，讓人難忘，讓人奮進！